La composition de ForceVital, dose par dose

La formule complète, telle qu’elle est publiée

VNR : valeur nutritionnelle de référence, le repère réglementaire européen pour les vitamines et minéraux. La mention « non applicable » signifie qu’il n’existe pas de VNR pour cet ingrédient, ce qui est normal pour un acide aminé ou un extrait de plante.

Les deux ingrédients qui ont le droit de promettre quelque chose

En Europe, une phrase du type « contribue à » n’est pas une formule de style : c’est une liste fermée, fixée par le règlement (UE) n° 432/2012. Tout ce qui n’y figure pas est interdit sur une étiquette et dans une publicité. Sur les huit ingrédients de ForceVital, deux y figurent.

Le zinc, 11 mg, soit 110 % de la VNR

Les allégations autorisées pour le zinc incluent le maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang, la fertilité et la reproduction normales, les fonctions cognitives normales et la protection des cellules contre le stress oxydatif. C’est là-dessus que repose tout le positionnement du produit, et c’est parfaitement légal.

Deux nuances comptent. D’abord, maintenir n’est pas augmenter : l’allégation vise le maintien d’un taux normal, et le bénéfice concerne d’abord les personnes dont les apports sont insuffisants. Chez quelqu’un qui mange de la viande, des fruits de mer ou des légumineuses, l’apport est en général déjà couvert. Ensuite, la forme employée ici est l’oxyde de zinc, celle dont l’absorption est la plus faible parmi les formes utilisées en complément, loin derrière le citrate, le gluconate ou le bisglycinate. À 11 mg d’oxyde, la quantité réellement assimilée est plus basse que ce que le chiffre laisse croire.

La vitamine B3 (niacine), 20 mg, soit 125 % de la VNR

Ses allégations autorisées portent sur le métabolisme énergétique normal, la réduction de la fatigue et le fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions psychologiques. C’est ce qui permet à la page de vente de parler de fatigue sans sortir du cadre légal.

Là encore, la carence en niacine est rare dans un pays où le pain, la viande et le café en apportent tous les jours. Une supplémentation à 125 % de la VNR ne fait pas de mal, mais attendre d’elle une différence perceptible sur l’énergie suppose de partir d’un déficit.

Les six autres, et le problème de la dose

Aucun de ces six ingrédients ne peut légalement se voir attribuer un effet en Europe. Cela ne veut pas dire qu’ils n’ont jamais été étudiés : cela veut dire que les preuves n’ont pas convaincu l’autorité européenne, ou que l’évaluation n’a pas abouti. Le seul angle honnête consiste donc à comparer les quantités présentes ici avec celles des essais qui ont été publiés.

L-citrulline, 150 mg

C’est l’ingrédient le plus documenté du lot pour le sujet qui nous occupe. L’essai le plus cité est celui de Cormio et ses collègues, publié dans Urology en 2011, qui a donné 1,5 gramme par jour à des hommes présentant une dysfonction érectile légère. En sport, les protocoles montent souvent à 6 grammes de citrulline malate.

ForceVital en contient 0,15 gramme. C’est dix fois moins que la dose de l’essai le plus favorable, et quarante fois moins que les protocoles sportifs.

L-carnitine, 150 mg

Les travaux en santé masculine ont utilisé la propionyl-L-carnitine autour de 2 grammes par jour, souvent en association avec un médicament sur ordonnance. On est ici à 150 mg d’une forme non précisée, soit un peu plus de treize fois moins.

Extrait d’écorce de pin maritime, 100 mg

Le seul ingrédient dosé dans une fourchette crédible. Les essais en santé masculine utilisent l’extrait de Pinus pinaster entre 40 et 120 mg par jour. Mais il faut lire la suite du protocole : dans ces travaux, l’extrait est systématiquement associé à plusieurs grammes de L-arginine, qui est le moteur de l’effet recherché. L’arginine ne figure pas dans ForceVital. On a donc le copilote sans le pilote.

Maca, 50 mg

Les études de référence, dont celle de Gonzales publiée dans Andrologia en 2002 et la revue systématique de 2010, emploient 1 500 à 3 000 mg par jour pendant huit à douze semaines. ForceVital en apporte 50 mg, soit trente à soixante fois moins. À noter, ces mêmes travaux observent un effet déclaré sur le désir sans modification du taux de testostérone, ce qui contredit au passage la plupart des pages qui vendent la maca comme un booster hormonal.

Safran, 5 mg

Les essais cliniques sur le safran, y compris la méta-analyse de 2018 sur la fonction érectile, utilisent une dose standard de 30 mg par jour. Il y en a 5 mg ici, six fois moins. Le safran étant l’épice la plus chère du monde, la tentation d’en mettre une trace pour pouvoir l’écrire sur l’étiquette est un classique du secteur.

Peau de raisin, 15 mg

Apport marginal. À cette quantité, l’intérêt est essentiellement de figurer dans la liste des ingrédients.

Le tableau des écarts, en un coup d’œil

Chaque barre représente la dose présente dans ForceVital, rapportée à celle utilisée dans les essais publiés pour cet ingrédient.

Lecture : la barre de la maca occupe 3,3 % de la piste parce que la dose présente représente 3,3 % de la dose la plus basse utilisée dans les essais cités. Une barre pleine ne signifie pas que l’ingrédient fonctionne, seulement qu’il est dosé comme dans les études.

Ce que cette formule est vraiment

Une fois les milligrammes posés, la lecture devient simple. ForceVital est un apport de zinc et de vitamine B3, habillé de six extraits présents en quantités qui, pour quatre d’entre eux, ne correspondent à rien de ce qui a été testé.

Ce n’est pas une accusation de fraude. La capsule contient bien ce qu’elle annonce, les dosages sont publiés, et le vendeur ne promet légalement que ce que le zinc et la niacine l’autorisent à promettre. C’est un choix de formulation courant en vente directe : une base réglementairement solide, plus une liste d’extraits qui donne à l’étiquette l’air d’une formule complète.

Ce qui me ferait changer d’avis

Un essai clinique sur le produit fini, même petit, même financé par le fabricant, avec un protocole publié et un groupe témoin. Il n’en existe aucun à ma connaissance à la date de cette page, et c’est vrai de l’écrasante majorité des compléments de cette catégorie. Si un tel travail paraît, je mettrai cette page à jour et j’écrirai que je m’étais trompé.

Questions sur la formule